足球规则全部详细易懂_2024-2025足球竞赛规则

大家好，今天要和大家探讨一下关于足球规则全部详细易懂的话题，同时也会涉及到2024-2025足球竞赛规则的一些相关知识，希望能给您带来帮助，下面就正式开始吧！

本文目录

1. 足球的规则,详细易懂
2. 足球的详细规则
3. 踢足球的技巧有哪些易懂的

足球，作为世界上最受欢迎的体育运动之一，拥有着庞大的粉丝群体。但是，对于新手来说，足球的规则可能有些复杂。别担心，今天我就来为大家详细讲解一下足球的规则，让你轻松入门！

一、比赛时间

一场正式的足球比赛通常分为两个半场，每个半场45分钟，中间休息15分钟。加时赛通常是30分钟，分为两个15分钟，如果还是平局，则会进入点球大战。

二、球场尺寸

足球场的标准尺寸是长105米，宽68米。但是，不同级别的比赛，球场的尺寸可能会有所不同。

三、比赛人数

一场正式的足球比赛，每队上场11人，包括1名守门员和10名场上球员。替补球员最多可以有12人。

四、比赛用球

比赛用球应该是圆形的，重量和尺寸都要符合国际足联的规定。

五、比赛规则

1. 越位：当进攻球员在对方半场，且该球员比最后一名防守球员更接近对方球门线，并且该球员试图干扰对方防守或从越位位置接球时，就会被判越位。

2. 犯规：在比赛中，球员不得用手或臂部触球（守门员在自己的禁区内除外），不得推、拉、踢、绊倒对方球员，不得用言语或行为侮辱对方球员。

3. 进球：当球的整体越过球门线且球门立柱之间时，就算进球。

4. 角球：当球的整体越过球门线，但最后触球的是进攻方球员时，防守方会在球出界的位置获得角球。

5. 任意球：当对方球员犯规时，裁判会判给对方任意球。

六、裁判员

一场足球比赛通常由1名主裁判和2名助理裁判共同执法。主裁判负责决定比赛规则、判罚犯规、进球等，助理裁判则协助主裁判判断越位、角球等。

七、犯规与处罚

1. 直接任意球：如果球员有危险动作、犯规严重、故意手球等，裁判会判给对方直接任意球。

2. 点球：如果对方守门员在己方禁区内犯规，裁判会判给对方点球。

3. 红牌：如果球员有严重犯规、暴力行为、侮辱裁判等，裁判会出示红牌将其罚下场。

4. 黄牌：如果球员有轻微犯规、警告等，裁判会出示黄牌。

八、比赛结束

一场比赛结束后，得分多的一方获胜。如果双方得分相同，则需要进行加时赛或点球大战。

九、总结

以上就是足球的详细规则，希望对新手朋友们有所帮助。记住，足球是一项团队运动，要想玩得开心，关键在于遵守规则、尊重对手。祝大家在足球场上越走越远！

足球的规则,详细易懂

足球比赛规则详细且易懂，以下是主要内容：

一、比赛场地与用球

场地：比赛场地应为长方形，长度最短90米，最长120米；宽度最短45米，最长90米。国际比赛的场地长度最短100米，最长110米；宽度最短64米，最长75米。用球：比赛用球应为圆形，外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6一1.1个大气压力，即相等于6001100克/厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。二、比赛队员

每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。正式比赛替补队员不得超过3名。替补程序：替补前应先通知裁判员；替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地；替补队员只能在比赛停止时从中线处进场；当替补队员进入比赛场地，即完成了替补程序；从那时起，替补队员成为场上队员，而被替补队员终止为场上队员；被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；所有替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。三、比赛时间

比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。中场休息不得超过15分钟。比赛时间由裁判员决定；每半场结束时或整场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。四、比赛开始

开球是比赛开始和重新开始的一种方式。在比赛开始时、进球得分后、下半场比赛开始时、决胜期两个半场开始时、一方获罚间接任意球后，如果对方队员在距球9.15米以内，则须由裁判员鸣哨暂停比赛至对方队员退至上述规定距离后，方准执行踢球程序。球必须放定在球的主要触球点标记上，所有队员在本方半场内；开球队的对方队员，还应保持距球不少于9.15米；除非已符合规则所述的比赛开始条件，否则开球队的队员不得使球进入比赛中；球应放定在中心标记上；如果开球队员在球未经其他队员触及前再次触球，则应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。五、进球得分

当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。六、越位

越位是足球规则中的一个重要概念。当队员踢或触及球时，同队队员处于他后面的队员与对方球门线之间，如果他所占的位置是在他与最后第二名对方队员平行的假想线，以及该线平行于球门线的延长线区域外，即为越位。七、犯规与不正当行为

直接任意球：裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：踢或企图踢对方队员；绊摔或企图绊摔对方队员；跳向对方队员；冲撞对方队员；打或企图打对方队员；推对方队员。间接任意球：如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种，将判给对方踢间接任意球：用手触及或控制球超过6秒；在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；用手触及或控制同队队员踢出的球；用手触及或控制同队队员直接掷入的界外球。点球：在比赛进行中，无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种，应被判罚球点球。黄牌警告和红牌罚下：队员违反规则，裁判员将出示黄牌给予警告；队员犯有更严重犯规，裁判员将出示红牌将其罚出场外。以上是足球比赛的基本规则，了解并遵守这些规则是参与足球比赛的基本要求。

足球的详细规则

第一章比赛场地

尺寸

比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。

长度：最短90米(100码)

最长120米(130码)

宽度：最短45米(50码)

最长90米(100码)

国际比赛

长度：最短100米(110码)

最长110米(120码)

宽度：最短64米(70码)

最长75米(80码)

场地标记

比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。

两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。

所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。

比赛场地被中线划分为两个半场。

在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。

球门区

球门区在场地的两端，规定如下：

从距每个球门柱内侧5.5米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。

罚球区

罚球区在场地的两端，规定如下：

从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。

在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。

旗杆

在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆，上系小旗一面。

在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处，也可以放置旗杆。

角球弧

在比赛场地内，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。

球门

球门必须放置在每条球门线的中央。

它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。

两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。

两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。

球门柱和横梁必须是白色的。

安全性

球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。

国际足球理事会决议

·决议一

如果横梁移位或折断，应停止比赛直至修好复位。如果不可能修复，则中止比赛。不允许用绳子替代横梁。如果横梁可以修复，应在停止比赛时球所在的地点以坠球方式重新开始比赛。

·决议二

球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成。其形状可为正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对队员构成危害。

·决议三

从球队进入比赛场地至上半场结束离场，下半场重新进入比赛场地至比赛结束，任何商业广告，不管是实物的还是图文的，都不允许出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)。特别是在球门、球门网、角旗杆或角旗上不得有广告出现，也不得安装任何附属设备(如摄像机、麦克风等)。

·决议四

在比赛场地外的地面技术区域内和距边线1米范围内，不允许有任何形式的广告出现。

另外，在球门线和球门网之间的区域内也不允许有广告出现。

·决议五

如同决议三所述，在比赛期间，国际足球联合会、洲际联合会、国家协会、联盟、俱乐部或其他团体的代表性标志或图案的复制品，不管是实物的还是图文的，都禁止出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)。

·决议六

在比赛场地外，距角球弧9.15米(10码)且垂直于球门线处做一个标记，以保证在踢角球时守方队员能遵守规定的距离。

第二章球

质量和测量

球

·圆形；

·用皮革或其他适当的材料制成；

·圆周不长于70厘米(28英寸)、不短于68厘米(27英寸)；

·重量在比赛开始时不多于450克(16英两)、不少于410克(14英两)；

·压力在海平面上等于0.6~1.1个大气压力(600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸)。

坏球的更换

如果球在比赛过程中破裂或损坏；

·停止比赛；

·用更换的球在原球破漏时所在地点以坠球方式重新开始比赛。

如果球在开球、球门球、角球、任意球、罚球点球或掷界外球等成死球时破裂或损坏：

·按照相应的规定重新开始比赛。

在比赛中未经裁判员许可不得更换球。

国际足球理事会决议·决议一

只有符合规则第二章规定的最低技术要求的足球方可在比赛中使用。

在国际足联和洲际联合会主办的比赛中，所使用的球必须带有下列三种标志之一：

第一种，正式的“国际足联批准”标志；

第二种，正式的“国际足联监制”标志；

第三种，经证明的“国际比赛球标准”。

在球上印有这些标志就表明该球已被正式检测，并符合各个级别所规定的特殊技术要求。球的最低技术要求已在规则第二章中说明。这些与各个级别有关的特殊要求必须得到国际足球理事会的同意。相关的检测机构也要得到国际足联的同意。各国足协的比赛可以要求使用符合上述三种标志之一的球。其他比赛用球必须符合规则第二章的要求。

·决议二

在国际足联、洲际联合会和国家协会主办的比赛中，除了比赛及比赛组织者的标志和制造商的商标外，不允许在球上出现任何商业广告。竞赛规程可限制此类标志的尺寸和数量。

第三章队员人数

队员

一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。

正式比赛

在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。

竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。

其他比赛

在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：

·有关参赛队在最多替换人数上达成协议；

·在比赛前通知裁判员；

如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。

所有的比赛

在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。

替补程序

替补队员时必须遵守以下规定：

·替补前应先通知裁判员；

·替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员信号后方可进入比赛场地；

·替补队员只能在比赛停止时从中线处进场；

·当替补队员进入比赛场地，即完成了替补程序；

·从那时起，替补队员成为场上队员，而被替补队员终止为场上队员；

·被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；

·所有替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。

更换守门员

任何场上队员都可与守门员互换位置，并规定：

·互换位置前通知裁判员；

·在比赛停止时互换位置。

违规/判罚

如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场地：

·停止比赛；

·对该替补队员予以警告并出示黄牌令其离开比赛场地；

·在比赛停止时球所在地点以坠球方式重新开始比赛。

如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：

·继续比赛；

·有关队员将在比赛成死球时被警告并出示黄牌。

对于任何其他违反此规则的：

·有关队员将被警告并出示黄牌。

重新开始比赛

如果裁判员停止比赛执行警告：

·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。

队员和替补队员被罚令出场

队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。

凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。

国际足球理事会决议

·决议一

按照规则第三章所述条件，一个队所剩的上场队员的最少人数由国家协会决定。然而理事会认为，如果任何一队少于7人，将不能继续比赛。

·决议二

一名球队官员可以在比赛时向队员进行战术指导，给予指导后必须回到自己的位置，所有的球队官员必须处于指定的技术区域内，并对自己的行为负责。

第四章队员装备

安全性

队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)。

基足球规则全部详细易懂本装备

队员必需的基足球规则全部详细易懂本装备是：

·运动上衣；

·短裤——如穿紧身内裤，必须与短裤的主色同一颜色；

·护袜；

·护腿板；

·足球鞋。

护腿板

·必须由护袜全部包住；

·由适当的材料制成(橡胶、塑料或其他类似材料)；

·提供适当程度的保护。

守门员

·每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员、裁判员和助理裁判员。

违规/判罚

对于任何违反此规则的：

·比赛不需要停止；

·裁判员指出上场队员的装备有问题后，该队员应离开比赛场地去调整装备；

·除非该队员已经调整好装备，否则应在比赛停止成死球时离开比赛场地；

·离开比赛场地调整装备的队员在未得到裁判员许可前不得重新进场；

·裁判员在允许队员回场前需检查队员装备；

·队员只有在比寒成死球时方可重新进入比赛场地。

队员因违反以上规则而离开比赛场地，在未得到裁判员同意即进入(或重新进入)比赛场地时，将被警告并出示黄牌。

重新开始比赛

如果裁判员停止比赛执行警告：

·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。

第五章裁判员

裁判员的权力

每场比赛由一名裁判员控制，他被任命具有全部权力去执行与比赛有关的竞赛规则。

权限和职责

裁判员：

·执行竞赛规则；

·与助理裁判员及当有第四官员时，和他们一起控制比赛；

·确保任何比赛用球符合规则第二章的要求；

·确保队员装备符合规则第四章的要求；

·记录比赛时间和比赛成绩；

·因违反规则停止、推迟或终止比赛；

·因外界干扰停止、推迟或终止比赛；

·如果他认为队员受伤严重，则停止比赛，并确保将其移出比赛场地；

·如果他认为队员只受轻伤，则允许比赛继续进行直到成死球；

·确保队员因受伤流血时离开比赛场地。该队员经护理流血停止，在得到裁判员信号后方可重回场地；

·当一个队被犯规而根据“有利”条款能获利时，则允许比赛继续进行。如果预期的“有利”在那一时刻没有接着发生，则判罚最初的犯规；

·当队员同时出现一种以上的犯规时，则对较严重的犯规进行处罚；

·裁判员不必立即向可以被警告和罚令出场的队员进行处罚，但当比赛成死球时必须这样做；

·向对自己行为不负责任的球队官员进行处分，并可酌情将其驱逐出比赛场地及其周围地区；

·对于自己未看到的情况，可根据助理裁判员的意见进行判罚；

·确保未经批准的人员不得进入比赛场地；

·比赛停止后重新开始比赛；

·将在赛前、赛中或赛后向队员和球队官员进行的纪律处分，及其他事件的情况用比赛报告提交有关部门。

裁判员的决定

裁判员根据与比赛相关的事实所作出的决定是最终的。

只有在比赛未重新开始前，裁判员可以根据自己的判断或助理裁判员的意见而改变确实不正确的决定。

国际足球理事会决议

·决议一

裁判员(同样适用于助理裁判员或第四官员)对下列情况不承担法律责任：

队员、官员或观众的任何受伤；

任何财产的任何损坏；

由于，或者可能由于他根据竞赛规则所作出的判决，或者按照正常程序要求维持、进行和控制比赛而对任何个人、俱乐部、公司、协会或类似机构所造成的任何损失。

这可以包括：

·裁判员根据比赛场地及其周围情况，或天气的影响决定比赛是否进行；

·决定由于各种原因而取消比赛；

·决定比赛中所用的设备及其固定情况，包括球门立柱、横梁、角旗杆和比赛用球；

·由于观众的影响或观众席中的任何问题，决定是否停止比赛；

·决定是否停止比赛允许受伤队员移出比赛场地接受治疗；

·决定要求或坚持要求将受伤队员移出比赛场地接受治疗；

·决定队员是否可以穿着某种服装或装备；

·决定(在其职责范围内)是否允许任何人(包括球队或体育场官员、安全官员、摄影记者或其他新闻宣传的代表)出现在比赛场地附近；

·裁判员根据竞赛规则或依照国际足联、洲际联合会、国家协会或联盟对该比赛制定的规程或规定而作出的判决。

·决议二

在锦标赛或联赛中被指派的第四官员，其作用和职责必须要与国际足球理事会认可同意的规定相一致。

·决议三

与比赛相关的事实应包括进球是否得分和比赛的结果。

第六章助理裁判员

职责

每场比赛应委派两名助理裁判员，他们的职责(由裁判员决定)应为示意：

·当球的整体越出比赛场地时；

·应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球；

·可以判罚处于越位位置的队员时；

·当要求替换队员时；

·当发生裁判员视线外的不正当行为或任何其他事件时；

·无论何时，当犯规发生时助理裁判员比裁判员更接近于犯规地点（特别是这种犯规情况发生在罚球区内）；

·当踢球点球时，在球被踢之前守门员是否向前移动，以及球踢出后是否进门。

协助

助理裁判员还应依据竞赛规则协助裁判员控制比赛。在特殊情况下，助理裁判员可以进入场地协助裁判员控制好9.15米的距离。

助理裁判员如有过分干预或不合适的表现时，裁判员可解除其职责并将报告提交有关部门。

第七章比赛时间

比赛时间

比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议(如因光线不足每半场减少到40分钟)必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。

中场休息

队员有中场休息的权利

中场休息不得超过15分钟。

竞赛规程必须阐明中场休息的时间。

只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。扣除损失的时间

在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除：

·替换队员；

·对队员伤势的估计；

·将受伤队员移出比赛场地进行治疗；

·拖延时间；

·任何其他原因。

根据裁判员的判断扣除损失的时间。

罚球点球

如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。

决胜期

竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛。规则第八章的规定也能适用。

中止的比赛

除竞赛规程另有规定外，中止的比赛应重新进行。

第八章比赛开始和重新开始

预备

通过掷币，猜中的队决定上半场比赛的进攻方向。

另一队开球开始比赛

猜中的队在下半场开球开始比赛。

下半场比赛两队交换比赛场地。

开球

开球是比赛开始和重新开始的一种方式：

·在比赛开始时；

·在进球得分后；

·在下半场比赛开始时；

·在决胜期两个半场开始时。

开球可以直接射门得分。

程序

·所有队员在本方半场内；

·开球队的对方队员，应距球至少9.15米(10码)，直到比赛进行；

·球应放定在中心标记上；

·裁判员发出信号；

·当球被踢并向前移动时比赛即为进行；

·开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。

某队进球得分后，由另一队开球。

违规/判罚

如果开球队员在其他队员触球前再次触球：

·由对方队在犯规发生地点踢间接任意球。

在开球程序上的其他犯规：

·重新开球。

坠球

坠球是在比赛进行中因竞赛规则未提到的原因而需要暂停比赛之后，重新开始比赛的一种方法。

程序

裁判员在比赛停止时球所在的地点坠球。

当球触地比赛即为重新开始。

违规/判罚

重新坠球：

·如果球在接触地面前被队员触及；

·如果球在接触地面前未经队员触及而离开比赛场地。

特殊情况

判给守方在其球门区内的任意球，可从球门区内的任何地点踢出。

判给攻方在其对方球门区内的间接任意球，从距犯规发生地点最近的、与球门线平行的球门区线上踢出。

比赛暂停之后，在距比赛停止时球所在的球门区内的地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球，重新开始比赛。

第九章比赛进行及死球

比赛成死球

下列情况比赛成死球：

·当球不论从地面或空中全部越过球门线或边线时；

·当比赛已被裁判员停止时。

比赛进行

其他所有时间均为比赛进行中，包括：

·球从球门柱、横梁或角旗杆弹回场内；

·球从比赛场地上的裁判员或助理裁判员身上弹回场内。

第十章计胜方法

进球得分

当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。获胜的队

在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。

竞赛规程

竞赛规程应说明，若比赛结束为平局，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。

第十一章越位

越位位置

队员处于越位位置本身并不是犯规。

队员处于越位位置：

·队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。

队员不处于越位位置：

·他在本方半场内；

·他齐平于最后第二名对方队员；

·他齐平于最后两名对方队员。

犯规

处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规；

·干扰比赛；

·干扰对方队员；

·利用越位位置获得利益。

没有犯规

如果队员直接从下列情况下接到球，则没有越位犯规：

·球门球；

·掷界外球；

·角球。

违规/判罚

对于任何越位犯规，裁判员应判给对方在犯规发生地点踢间接任意球。

第十二章犯规与不正当行为

下列情况将被判罚犯规或不正当行为：

直接任意球

裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：

·踢或企图踢对方队员；

·绊摔或企图绊摔对方队员；

·跳向对方队员；

·冲撞对方队员；

·打或企图打对方队员；

·推对方队员；

如果队员违反下列四种犯规中的任何一种，也判给对方踢直接任意球：

·为了得到对球的控制而抢截对方队员时，于触球前触及对方队员；

·拉扯对方队员；

·向对方队员吐唾沫；

·故意手球(不包括守门员在本方罚球区内)。

在犯规发生地点踢直接任意球。

罚球点球

在比赛进行中无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种，应被判罚球点球。

间接任意球

如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种，将判给对方踢间接任意球：

·用手控制球后在发出球之前持球超过6秒；

·在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；

·用手触及同队队员故意踢给他的球；

·用手触及同队队员直接掷入的界外球。

裁判员认为，队员在出现下列情况时，也将判给对方踢间接任意球：

·动作具有危险性；

·阻挡对方队员；

·阻挡对方守门员从其手中发球；

·违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规，而停止比赛被警告或罚令出场。

在犯规发生地点踢间接任意球。

纪律制裁

只有对场上人员、替补队员或是被替换下场的队员，才能出示红黄牌。可警告的犯规

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌：

1.犯有非体育道德行为；

2.以语言或行动表示异议；

3.持续违反规则；

4.延误比赛重新开始；

5.当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离；

6.未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地；

7.未得到裁判员许可故意离开比赛场地。

罚令出场的犯规

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌：

1.严重犯规；

2.暴力行为；

3.向对方或足球规则全部详细易懂其他任何人吐唾沫；

4.用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)；

5.用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会；

6.使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作；

7.在同一场比赛中得到第二次警告。

被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。

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踢足球有哪些技巧

1、接球时的技巧

一般接球时要注意足球的滚动方向，一种是滚地而来，一种是反弹而来的。接地滚球时，可以先判断好球来的路线，并将球踩在脚底。触球时脚应当脚尖抬起，高于足球，脚跟下压，低于足球。

接反弹球时，其中很重要的是能够判断足球的反弹路线，在足球着地的瞬间，对准球的反弹路线，做好脚底接球的动作。这样当球反弹时，正好触球的后上部。

需要注意的是，踢球时，如果是要把滚动的球停下来，停球的那只脚不能提得太高，也不能用脚掌去踩球，避免受伤。

2、运球技巧

(1)脚背正面运球

跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

(2)脚背外侧运球

跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。

(3)脚背内侧运球

跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些足球规则全部详细易懂。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

(4)脚内侧运球

运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。

3、带球过人的技巧

(1)利用速度带球过人

带球人用突然的快速推拔球与快速的奔跑结合越过对方的拦截。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

(2)利用身体掩护带球过人

带球人在接近对方时，放慢速度，侧身靠住对方以另一侧脚将球拨出，同时转身将对方倚在身后。需要注意的是，采用这种方式带球，要求带球的这方有能力挡住对方，而且要将球控制在远离对方的一侧。

(3)利用变速运球过人

利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。

(4)利用穿裆球过人

如果对方从正面拦截，距离你比较近且两脚开立较大时，可以侧身运球接近对方，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。

4、踢足球射门技巧

(1)侧身凌空抽射

先看好来球的路线，判断击球点，用身体侧对球门，同时还要注意防守者的拦截。当球落下时，以球远的那只脚为支撑点，脚尖神队出球方向，以便身体转动准确击球。上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射门，身体随之转向球门，准备下一步行动。当球距身体1米左右时击球，击球刹那，脚背绷直，用脚背正面击球的后中部;击球后，摆动腿随惯性自然前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。

(2)抢点倒地凌空射门

球来时，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米时摆腿击球;击球时，迅速折叠小腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。

(3)抢点铲球射门

处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，维持平衡;前脚支撑并顺势向前屈膝，继而用力蹬地，后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出，先声夺人，用脚底击球射门，然后，身体随惯性迅速向击球腿一侧方向翻转同侧手撑地起立足球规则全部详细易懂，接连下一个动作。

(4)鱼跃头顶射门

头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。

(5)凌空垫射

指球员在接队友传来的半高球时，用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力，只要看准来球，轻轻一垫即可。

(6)小腿弹射

这种射门隐蔽性强，射门时腿部摆动非常小，守门员很难判断，对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高。

踢足球需注意什么

1、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。

2、运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。

运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。

3、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦。

4、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

5、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。

6、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

7、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系。

不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是最好的。足球规则全部详细易懂运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。

踢足球穿什么鞋比较好

当然是减震效果好的鞋子最好，因为在踢足球的时候，除了踢球的时候需要用力以外，在球场上的奔跑以及做各种动作都会让自己的脚部承受整个身体的重量，所以这时候穿一双减震效果好的球鞋，能够很好的帮助我们减轻脚部受到的压力，从而能够很好的避免伤害到脚腕以及脚趾。

透气性比较强的。在踢足球的时候，一定要选择透气性比较强的球鞋。因为踢足球是一场非常激烈的运动，而且时间会比较长，这样就会造成身体出大量的汗水，而脚部因为还要穿球鞋，所以大量的汗水就不容易散发，因此这时候就要选择一些透气性比较好的球鞋，从而避免因为大量运动，对自己的脚部造成损伤。

球鞋尖端材质要好。踢足球的时候，很多人习惯用自己的脚趾部分来踢球，尤其是在射门的时候，这种方式会对自己的脚趾造成非常大的伤害，所以在挑选球鞋的时候，一定要选择那些尖端材质比较好的球鞋，这样才能够保护自己的脚趾不受到伤害。

冬天踢足球穿衣指南

上半身建议为打底+球衣+厚外套。

打底最好选择长袖的紧身运动打底衫，既可以保暖，又可以保护肌肉。切忌棉质衣物，穿棉质衣物汗水很难蒸干，冬季容易感冒。

打底外当然要套上拉玛的队服，保证球队的统一。

球衣外面再裹上一件厚厚的外套(外套一定要给力)，训练比赛时外套一脱，便可行动自如;休息时外套一披，保持身体热度。

下半身可以穿踢球专用的收腿裤，弹性好，便宜耐磨，动作舒展，还有内衬保暖款。

如果为了保持统一需要穿球裤，则可以在球裤下多穿一条紧身运动裤打底。没有紧身裤也不要紧，还有一种选择叫做秋裤。

好了，关于足球规则全部详细易懂和2024-2025足球竞赛规则的内容分享就到这儿了，祝您学习愉快！